Pseudomyopia

ในยุคดิจิตอล ที่คนส่วนใหญ่ต้องใช้เวลากับหน้าจอมากกว่า 6 ชม ต่อวัน ทั้งทำงาน เรียน เล่นเกมส์ ดูหนัง ฯ อาจเกิดอาการที่เรียกว่า สายตาสั้นเทียม ( Pseudomyopia )

สายตาสั้นเทียม คือ ภาวะสายตาสั้นที่เกิดจากตาของเราเพ่งมองระยะใกล้เป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อควบคุมการเพ่ง (Ciliary muscle ) ทำงานหนักจนเกร็งค้าง ในภาวะปกติ เมื่อเรามองไกล กล้ามเนื้อนี้จะคลายตัว และจะหดตัวเพื่อเพิ่มกำลังให้เลนส์ตาในการมองใกล้ เมื่อเราใช้สายตาจดจ่อกับระยะใกล้เป็นเวลานาน จึงเกิดภาวะสายตาสั้นค้างอยู่ เมื่อมองไกลจึงยังอยู่ในภาวะสายตาสั้น ทำให้มองภาพไกลไม่ชัด ซึ่งมักเป็นอยู่ระยะเวลาหนึ่ง หากเกิดในเด็กอาจส่งผลให้เกิดสายตาสั้นจริงได้

ในบางเคสที่กำลังการเพ่งลดลง ที่อยู่ในช่วงเริ่มมีสายตายาวตามวัย 38 ปีขึ้นไป อาจเกิดอาการเหล่านี้ได้ด้วยเช่นกัน หลังจากใช้สายตาระยะใกล้นานๆ กล้ามเนื้อตาทำงานหนัก ตาล้า เมื่อโฟกัสระยะไกลทำให้รู้สึกมัวได้

วิธีการแก้ไข :

• พักสายตาจากหน้าจอ ใช้กฎ 20-20-20 ในทุกๆ 20 นาที ละสายตาจากหน้าจอมองไปที่ระยะ 20 ฟุต สัก 20 วินาที จะช่วยลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อตา ลดอาการตาล้าได้

• ปรับแสงสว่างหน้าจอให้พอดีกับแสงไฟในห้อง ไม่มืดจนเกินไป

• ควรได้รับการตรวจวัดสายตา เพื่อสวมแว่นให้เหมาะสมกับปัญหาสายตานั้นๆ

• ควรได้รับการตรวจสายตาโดยผู้เชี่ยวชาญโดยตรง หากสวมแว่นที่ค่าสายตามากเกินจริง จะทำให้ปวดตา ไม่สบายตา และอาจส่งผลให้สายตาสั้นเพิ่มขึ้นได้

…

GLASER OPTIC by OPTOMETRIST

EYE WEAR EYE CARE